En días de prudencia,
responsabilidad y autocuidado debido a la crisis sanitaria generada por el
COVID-19, mantenerse en casa es una prioridad para proteger nuestra salud. Ese
ha sido el llamado que las autoridades han reiterado como parte del Plan
Coronavirus que desarrolla el Gobierno, y que desde el mundo del deporte
también está generando acciones que invitan a cuidarnos entre todos y
mantenerse activos.
En este mismo sentido, el
Ministerio del Deporte en coordinación con el IND levantó la campaña
#EntrenaEnCasa, iniciativa que invita a realizar actividad física en el hogar.
El programa consta de clases on line y cápsulas audiovisuales que entregan
orientación didáctica para realizar diversos ejercicios.
Esta campaña considera tres
formatos, todos dirigidos a la familia y de fácil ejecución: Entrena en Casa
(videos con profesores), Entrena en Casa Pro (videos realizados por deportistas
de alto rendimiento y de mayor intensidad enfocados en personas habituados a la
práctica de deporte) y Entrena en Casa Live (clases en vivo que se pueden
seguir a través de la web o el Facebook del Mindep).
"Estoy muy contenta con los
resultados y la adherencia que ha logrado la campaña entrena en casa. Hoy vemos
a personas que antes no practicaban que ya lo están incorporando en sus rutinas
diarias, hemos tenido una buena y positiva recepción a las cápsulas y las
clases en vivo de la profesora Evelyn Ortiz, a quien se le suman nuevos profesores”
sostuvo la Seremi del Deporte, Ruth Olivera.
La autoridad además añadió
que, “nuestro interés siempre estará en
cuidar la salud física y mental de las personas y hoy eso nos ocupa más que
nunca. Asimismo es importante que hoy se sumen nuestros referentes deportivos
nacionales y regionales, ellos dan el ejemplo de cómo debemos comportarnos
durante esta crisis sanitaria en materia deportiva, compartiendo valores tan
importantes e inciertos en el deporte como lo son la responsabilidad y
solidaridad cuidándonos entre todos”.
El formato "PRO"
apuntará especialmente a las personas que suelen entrenar regularmente de forma
intensa. Estas cápsulas son realizadas por deportistas de alto rendimiento que
guían las rutinas para mantener el ritmo de los usuarios (se adjunta link al
video con la rutina realizada por la ciclista Paola Muñoz https://www.instagram.com/p/B-F2SK8H0Vk/).
El "Live" contempla
clases en vivo comandadas por la atleta y profesora de educación física, Evelyn
Ortíz. Las personas podrán seguir en vivo y a diario, a través de la web y las
redes sociales del Mindep, rutinas fáciles de realizar en espacios reducidos y
adaptables a cada hogar.
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